Sau tuổi 70, ăn hạt chia và hạt lanh có tác dụng gì?

Bài gốc

1. Sức khỏe & Đời sống 05:30 15/11

   Sau tuổi 70, ăn hạt chia và hạt lanh có tác dụng gì?

   Hạt chia và hạt lanh chứa nhiều chất xơ, omega-3 thực vật cùng các khoáng chất thiết yếu hỗ trợ tiêu hóa và tim mạch cho người sau tuổi 70. Người lớn tuổi có thể kết hợp cả hai loại hạt này trong chế độ ăn uống cân bằng với lượng vừa phải.