Hạt chia nhỏ nhưng lại là nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều chất xơ, omega-3 và chất chống oxy hóa. Chúng nhận được nhiều sự quan tâm của các chuyên gia sức khỏe và những người yêu thích vóc dáng thon gọn vì mang lại nhiều lợi ích, gồm hỗ trợ giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và kiểm soát lượng đường trong máu.
Hạt chia là loại hạt phổ biến trong thực đơn giảm cân (Ảnh: Time of India)
