Rau củ quả có công dụng cải thiện giấc ngủ - Ảnh: TẠO BỞI AI
Một nghiên cứu mới từ Đại học Y Chicago và Đại học Columbia (Mỹ), công bố trên tạp chí Sleep Health Journal, cho thấy việc tăng cường rau củ quả ban ngày sẽ giúp bạn ngủ sâu ngay đêm đó.
Rau củ quả có công dụng cải thiện giấc ngủ - Ảnh: TẠO BỞI AI
Một nghiên cứu mới từ Đại học Y Chicago và Đại học Columbia (Mỹ), công bố trên tạp chí Sleep Health Journal, cho thấy việc tăng cường rau củ quả ban ngày sẽ giúp bạn ngủ sâu ngay đêm đó.