Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tuổi thọ của nam giới nói chung thấp hơn so với nữ giới. Và việc nam giới không chú ý giữ gìn sức khỏe có thể là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng này. Bên cạnh đó, các chuyên gia còn phát hiện ở những nam giới có tuổi thọ tương đối ngắn thường có những biểu hiện không bình thường về thể chất nhất định. Nếu sau 45 tuổi, nam giới xuất hiện 4 biểu hiện sau thì có thể cơ thể đang mang mầm bệnh nên cần phải lưu ý.
1. Vòng bụng to
Nhiều người thường cho rằng đàn ông bụng to sẽ phong độ, phú quý và thành đạt. Trên thực tế, sự gia tăng chu vi vòng bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn liên quan mật thiết đến sức khỏe của họ.
Bước sang tuổi trung niên, tình trạng béo bụng ở nam giới phần lớn liên quan đến lối sống không lành mạnh như ăn uống không kiểm soát và có nhiều thói quen sinh hoạt không khoa học. Đàn ông có "bụng bia" thường bị béo phì, mỡ máu cao, huyết áp cao và bệnh tiểu đường, thậm chí nguy hiểm hơn là mắc bệnh ung thư.
Do đó, nếu bạn muốn trở thành một người đàn ông khỏe mạnh và sống thọ thì hãy chú ý đến bụng của mình. Nếu số đo vòng eo vượt mức 85 cm, đó chính là dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm kể trên. Lúc này, bạn nên đi gặp bác sĩ ngay để kiểm tra sức khỏe nhằm hạn chế những rủi ro không đáng có.
2. Phổi bẩn
Phổi là cơ quan rất quan trọng của cơ thể, tác động trực tiếp đến hệ hô hấp của con người. Một khi phổi bị tổn thương thì cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu xấu về sức khỏe.
Tại sao phổi trở nên bẩn?
Đối với nam giới, hút thuốc là một lý do lớn khiến phổi bị hư hại. Phổi của những người hút thuốc lâu ngày có xu hướng chuyển sang màu đen và giảm đi tính đàn hồi. Khói thuốc khiến phổi bị căng cứng, không thể bơm đầy khí, gây nên những ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của phổi, nặng thì gây ung thư.
Cá không thể tách khỏi nước, con người không thể sống mà không thở, do vậy "phổi bẩn’’ sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn. Nếu muốn sống lâu thì nên từ bỏ thuốc lá ngay từ bây giờ. Đừng để đến lúc lá phổi "kêu cứu’’ mới biết sợ.
3. Da trắng bệch
Ở trường hợp bình thường, những người có sức khỏe tốt sẽ có nước da hồng hào, bóng mượt, khí huyết lưu thông tuần hoàn, cơ thể rất khỏe mạnh. Ngược lại, nếu da mặt bạn có màu trắng bạch, xanh xao và tóc rụng nhiều trong một khoảng thời gian thì hãy để tâm vì đây có thể là tín hiệu cơ thể bị suy nhược hoặc thiếu khí huyết.
Để cải thiện tình trạng này, dù đang ở độ tuổi nào thì bạn cũng cần phải chú ý tập thói quen sinh hoạt điều độ, nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung dinh dưỡng, tập luyện thể dục, thể thao giúp cho khí huyết tuần hoàn.
4. Sức bền kém
Sức bền của cơ thể nam giới tương đối lớn, điều này cho thấy ở việc họ có mật độ xương tương đối chắc và thể lực chung tốt hơn. Ngược lại, nếu bạn thấy sức bền của mình kém và cơ thể tương đối yếu trong một thời gian thì rất có thể đây là biểu hiện của sự sa sút về thể lực. Nếu không có phương pháp thay đổi thì tuổi thọ có thể sẽ bị rút ngắn. Vì vậy, sau 45 tuổi, bạn cần chú ý hơn đến việc chăm sóc, bồi bổ sức khỏe càng sớm càng tốt để cơ thể khỏe mạnh hơn, tuổi thọ được kéo dài hơn.
