Tiến sĩ Sanjay Bhojraj – chuyên gia tim mạch can thiệp kiêm bác sĩ y học chức năng tại Mỹ cho biết, sau 20 năm điều trị bệnh tim mạch và rối loạn chuyển hóa, ông nhận ra sức khỏe hệ tuần hoàn chịu ảnh hưởng đáng kể từ một yếu tố ít được chú ý: các hoạt động sau giờ làm việc.
Theo ông, bệnh tim không khởi phát tức thời mà hình thành từ sự tích lũy lâu dài của các yếu tố như huyết áp, viêm và chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, để bảo vệ tim mạch bền vững, ông khuyến cáo nên tránh 6 thói quen sau 19h.
