Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu cách bạn đi bộ có ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ của bạn hay không? Huấn luyện viên April Medrano (STRIDE Fitness) cho biết: "Cơ chế đi bộ sai lệch hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến sức mạnh, sự cân bằng và làm tăng nguy cơ chấn thương".
Khi tư thế không đúng hoặc dáng đi không đều, nó sẽ tạo ra sự bù trừ làm suy yếu các cơ chính như cơ mông và cơ lõi. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến đau khớp, giảm sức mạnh trong các buổi tập luyện và nguy cơ chấn thương cao hơn.
