Chỉ ăn sáng bằng trứng luộc khiến cơ thể thiếu chất bột đường, làm não thiếu năng lượng gây mệt mỏi, chuyên gia khuyên nên ăn kèm cơm, bánh mì hoặc trái cây.
Nhiều người lựa chọn trứng luộc cho bữa sáng để nhẹ bụng và lành mạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo thói quen này có thể khiến não bộ thiếu hụt lượng "đường" cần thiết, dẫn đến mất tập trung và phản ứng chậm.
