Trên đường về nhà sau giờ làm, mùi thơm của gà rán, các món kho và trà sữa trân châu luôn là điều hấp dẫn. Đối với những người làm việc văn phòng, nhất là những ai thường xuyên phải làm thêm giờ và chịu áp lực cao, cách phổ biến nhất để giải tỏa căng thẳng sau một ngày mệt mỏi là tự thưởng cho mình một bữa ăn nhẹ hoặc món tráng miệng vào đêm khuya.
Tuy nhiên, điều này thường dẫn đến một vòng luẩn quẩn "cảm thấy tội lỗi sau khi ăn, bị đầy hơi vào ngày hôm sau và cảm thấy uể oải suốt cả ngày". Một bài báo trên trang web Beauty News Tokyo của Nhật Bản đề cập đến một nữ nhân viên văn phòng 40 tuổi đã giảm thành công 8kg và giảm vòng eo xuống 7cm chỉ trong sáu tháng bằng cách thiết lập lại "trật tự thời gian" của mình mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt hay tăng cường tập thể dục. Mức mỡ nội tạng của cô ấy thậm chí còn giảm từ "hơi cao" xuống "bình thường"!
