Nước chanh là thức uống phổ biến, đặc biệt tốt khi uống trước hoặc sau bữa ăn.
Uống nước chanh trước bữa ăn hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cơn thèm ăn.
Sau bữa ăn, nước chanh có thể giúp giảm đầy hơi và cải thiện tiêu hóa.
Những người bị trào ngược axit, viêm loét dạ dày, và có răng yếu nên tránh uống nước chanh khi đói.
Nên dùng ống hút và súc miệng bằng nước lọc sau khi uống nước chanh để bảo vệ răng miệng.
Bài viết của DS Hoàng Thu trên Báo Sức khoẻ & Đời sống cho biết, khi kết hợp nước chanh vào thói quen hàng ngày, tùy từng trường hợp, cần lưu ý đến thời điểm uống, để phát huy lợi ích của nước chanh và hạn chế/phòng tránh bất lợi với sức khỏe của loại nước uống này:
Uống nước chanh trước bữa ăn có thể đặc biệt có lợi đối với những người muốn hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cảm giác thèm ăn.
