Dinh dưỡng

Những khớp chịu tác động nhiều nhất khi chơi pickleball

ThS.BS.CKII Trần Anh Vũ, Trưởng khoa Y học thể thao và Nội soi khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết chơi pickleball tương đương với một bài tập aerobic cường độ khoảng trung bình, có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ giảm cân và tốt cho sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, do đặc thù di chuyển ngắn và thay đổi hướng nhanh, môn thể thao này có thể gây quá tải cho các khớp và dẫn đến chấn thương. Nhiều người chơi môn thể thao này nhưng chưa được trang bị đầy đủ kiến thức thể chất và kỹ thuật càng dễ gia tăng chấn thương các khớp.

Bác sĩ Vũ (phải) nội soi tái tạo dây chằng cho một trường hợp chấn thương khi chơi pickleball. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/nhung-khop-chiu-tac-dong-nhieu-nhat-khi-choi-pickleball-4994517.html

Các tin khác

Vì sao không nên dùng lại đơn thuốc cúm?

Vì sao không nên dùng lại đơn thuốc cúm?

Dùng đơn thuốc của người khác, tự lấy lại đơn cũ để trị cúm dễ dẫn đến điều trị sai, che lấp triệu chứng, kháng thuốc... bệnh diễn tiến nặng hơn.
5 thực phẩm giàu omega-3 tốt cho mắt

5 thực phẩm giàu omega-3 tốt cho mắt

Cá béo như cá hồi, cá thu, hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó rất giàu omega-3, giúp giảm khô và nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa mắt liên quan đến tuổi tác.
Ung thư vòm họng trẻ hóa

Ung thư vòm họng trẻ hóa

Tuấn Minh, 29 tuổi, không nghĩ một khối hạch nhỏ ở cổ, không đau, lại có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình.
5 món ăn giàu choline tốt cho não

5 món ăn giàu choline tốt cho não

Thực phẩm giàu choline như trứng, cá béo, đậu nành, gan động vật, súp lơ xanh giúp duy trì cấu trúc tế bào thần kinh, bảo vệ chức năng não bộ.
Cắt amidan có hết ngủ ngáy không?

Cắt amidan có hết ngủ ngáy không?

Tôi bị viêm amidan quá phát độ 4, hay tái phát, ngủ ngáy to. Tôi nên cắt amidan không, sau phẫu thuật có hết ngủ ngáy? (Văn Minh, 30 tuổi, TP HCM)
Bé gái sụt 10 kg do biến chứng lupus

Bé gái sụt 10 kg do biến chứng lupus

Lan, 14 tuổi, biếng ăn, mất ngủ suốt ba tháng không rõ nguyên nhân, bác sĩ chẩn đoán bệnh lupus ban đỏ ảnh hưởng tiêu hóa, tâm thần.
Nỗi khổ của những bác sĩ giàu nhất thế giới

Nỗi khổ của những bác sĩ giàu nhất thế giới

Tại bãi đậu xe dành riêng cho nhân viên y tế ở Dallas, những chiếc xe sang trọng xếp hàng dài dưới cái nắng gắt, tạo nên khung cảnh mà bác sĩ Scott Yates ví von là "không khác gì một đại lý ô tô Đức".