Dinh dưỡng

5 thực phẩm giàu omega-3 tốt cho mắt

Cá béo như cá hồi, cá thu, hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó rất giàu omega-3, giúp giảm khô và nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa mắt liên quan đến tuổi tác.

Cá hồi cung cấp các axit béo omega-3 dồi dào, rất tốt cho mắt. Để cơ thể nhận được lợi ích tối ưu, hãy chọn cá hồi đánh bắt tự nhiên thay vì cá hồi nuôi, cân nhắc nướng hoặc áp chảo với thảo mộc và chanh.

Cá hồi cung cấp các axit béo omega-3 dồi dào, rất tốt cho mắt. Để cơ thể nhận được lợi ích tối ưu, hãy chọn cá hồi đánh bắt tự nhiên thay vì cá hồi nuôi, cân nhắc nướng hoặc áp chảo với thảo mộc và chanh.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/5-thuc-pham-giau-omega-3-tot-cho-mat-4994394.html

Các tin khác

Ung thư vòm họng trẻ hóa

Ung thư vòm họng trẻ hóa

Tuấn Minh, 29 tuổi, không nghĩ một khối hạch nhỏ ở cổ, không đau, lại có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình.
5 món ăn giàu choline tốt cho não

5 món ăn giàu choline tốt cho não

Thực phẩm giàu choline như trứng, cá béo, đậu nành, gan động vật, súp lơ xanh giúp duy trì cấu trúc tế bào thần kinh, bảo vệ chức năng não bộ.
Cắt amidan có hết ngủ ngáy không?

Cắt amidan có hết ngủ ngáy không?

Tôi bị viêm amidan quá phát độ 4, hay tái phát, ngủ ngáy to. Tôi nên cắt amidan không, sau phẫu thuật có hết ngủ ngáy? (Văn Minh, 30 tuổi, TP HCM)
Bé gái sụt 10 kg do biến chứng lupus

Bé gái sụt 10 kg do biến chứng lupus

Lan, 14 tuổi, biếng ăn, mất ngủ suốt ba tháng không rõ nguyên nhân, bác sĩ chẩn đoán bệnh lupus ban đỏ ảnh hưởng tiêu hóa, tâm thần.
Nỗi khổ của những bác sĩ giàu nhất thế giới

Nỗi khổ của những bác sĩ giàu nhất thế giới

Tại bãi đậu xe dành riêng cho nhân viên y tế ở Dallas, những chiếc xe sang trọng xếp hàng dài dưới cái nắng gắt, tạo nên khung cảnh mà bác sĩ Scott Yates ví von là "không khác gì một đại lý ô tô Đức".
Bộ Công an thông tin diễn biến vụ án Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2

Bộ Công an thông tin diễn biến vụ án Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2

Bộ Công an cho biết, quá trình điều tra các sai phạm tại dự án đầu tư xây dựng mới Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 và Bệnh viện Việt Đức cơ sở 2 đã xác định bước đầu số tiền thất thoát hơn 760 tỷ đồng. Cơ quan điều tra đang khẩn trương mở rộng điều tra, thu hồi tài sản và sớm kết luận vụ án.