Mất nước không chỉ là cảm giác khô nẻ ở môi hay da mà ta vẫn cảm nhận thấy. Nó có thể góp phần gây ra các rối loạn thần kinh, tiết niệu, tuần hoàn và tiêu hóa. Khi bạn uống rượu, nó ức chế hormone “tiếp nước” trong cơ thể được gọi là hormone chống bài niệu. Bản thân rượu cũng là một chất lợi tiểu, có nghĩa là nó hút nước ra khỏi cơ thể bạn. Khi bị mất nước do uống rượu, nó cũng có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải. Mức độ nghiêm trọng của sự mất cân bằng điện giải phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng mất nước. Ví dụ, đôi khi bù nước bằng đồ uống có chất điện giải, như nước dừa hoặc đồ uống thể thao, có thể giúp ích rất nhiều. Nhưng lần khác, sự mất cân bằng này có thể nghiêm trọng và cần được điều trị y tế.
Uống đồ uống có cồn mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú do rượu làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể. Khi cơ thể phân hủy rượu, nó sẽ tạo ra các sản phẩm phụ có thể gây ung thư. Càng uống nhiều, cơ thể càng khó đào thải chúng ra ngoài. Phụ nữ đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi các chất gây ung thư từ tuổi dậy thì cho đến khi mang thai lần đầu, vì vậy thời điểm uống rượu cũng đóng một vai trò quan trọng.
