Mất ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất, gây mệt mỏi, kiệt sức ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể. Điều này làm giảm mức độ hiệu suất trong công việc cũng như giao tiếp xã hội. Thói quen ngủ kém lành mạnh như ăn no, uống cà phê, dùng điện thoại ngay trước khi ngủ dễ gây mất ngủ. Song tình trạng này có thể do một số vấn đề sức khỏe khác nhau.
Căng thẳng bắt nguồn từ cuộc sống, công việc, gia đình không được kiểm soát thường gây mất ngủ. Nếu mất ngủ cấp tính có thể tự khỏi sau vài đêm. Lo lắng kéo dài, rối loạn lo âu, các cơn hoảng loạn có khả năng dẫn đến mất ngủ mạn tính, nghiêm trọng hơn và cần được can thiệp.
