Theo một nghiên cứu mới trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, lượng vitamin D3 hàng ngày bảo vệ DNA trong nhiễm sắc thể và có thể trì hoãn đáng kể quá trình lão hóa.
Các nhà nghiên cứu từ Harvard và Đại học Y khoa Georgia (MCG) đã phân tích hơn 1.000 người cao tuổi trên 50 tuổi trong thử nghiệm ngẫu nhiên tại Bệnh viện Brigham và Phụ nữ ở Boston và phát hiện ra rằng uống 2.000 IU bổ sung vitamin D3 mỗi ngày trong bốn năm giúp làm chậm quá trình lão hóa. Điều này là do vitamin D3 có thể giúp duy trì chiều dài của telomere - nắp bảo vệ ở đầu nhiễm sắc thể (hình dung giống như vỏ nhựa ở cuối dây giày).
