Ngủ hay giật mình, chới với có cần khám?

Tôi 38 tuổi, hay giật mình, chới với cảm giác như rơi từ trên cao xuống, tỉnh giấc giữa đêm. Đây có phải dấu hiệu bất thường và khi nào cần khám? (Thu Hà, TP HCM)

Trả lời:

Giật mình hoặc chới với khi mới bắt đầu vào giấc ngủ là hiện tượng khá phổ biến, được gọi là cơn giật cơ khi ngủ. Người bệnh thường có cảm giác như đang rơi, hụt chân, mất thăng bằng hoặc có cảm giác như bị điện giật nhẹ, khiến cơ thể giật mạnh rồi tỉnh giấc.

Trong đa số trường hợp, đây là hiện tượng sinh lý lành tính, không nguy hiểm, có thể gặp ở người khỏe mạnh. Tình trạng này thường xảy ra khi mệt mỏi, căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, sử dụng nhiều cà phê, trà đặc hoặc nước tăng lực, làm việc quá sức.

Tuy nhiên, nếu các cơn giật xảy ra thường xuyên, kéo dài hoặc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, bạn không nên chủ quan. Bởi một số rối loạn giấc ngủ, bệnh lý thần kinh, bất thường trong hoạt động của não bộ có thể gây ra tình trạng này.

Trường hợp hay giật mình kèm mất ngủ kéo dài, buồn ngủ quá mức vào ban ngày, ngủ ngáy to, ngưng thở khi ngủ, nói mớ, mộng du, có thể là dấu hiệu của các rối loạn giấc ngủ cần được đánh giá chuyên sâu. Điển hình như hội chứng ngưng thở khi ngủ khiến đường thở bị tắc nghẽn. Lúc này, não bộ kích hoạt cơ chế đánh thức ngắn để khôi phục nhịp thở, khiến người bệnh đột ngột tỉnh giấc hoặc giật mình nhiều lần trong đêm mà không nhận ra nguyên nhân.

Để xác định chính xác nguyên nhân, bác sĩ có thể chỉ định đo đa ký giấc ngủ. Đây là phương pháp được xem là tiêu chuẩn "vàng" trong đánh giá các rối loạn giấc ngủ. Trong quá trình thực hiện, hệ thống thiết bị sẽ ghi nhận đồng thời sóng não, nhịp tim, nhịp thở, nồng độ oxy máu, cử động mắt và hoạt động cơ khi người bệnh ngủ.

Thông qua các dữ liệu này, bác sĩ có thể phát hiện hội chứng ngưng thở khi ngủ, rối loạn vận động trong giấc ngủ, động kinh khi ngủ hoặc nhiều bất thường khác mà người bệnh không nhận biết được.

Cảm giác chới với chỉ xuất hiện thỉnh thoảng khi mới bắt đầu ngủ và không ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày như bạn, thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng xảy ra thường xuyên, kéo dài hoặc kèm các triệu chứng như ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ, mất ngủ, co giật hoặc mệt mỏi kéo dài, bạn nên đến cơ sở y tế để được khám và thực hiện các xét nghiệm cần thiết.

Khoa Thần kinh
Trung tâm Khoa học Thần kinh
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM