Nếu chỉ giới hạn bản thân vào việc đi bộ nhẹ, người tập có thể bỏ lỡ những lợi ích từ các bài tập khác. Những bài tập này có tính chất làm tăng nhịp tim khi tập, căng cơ và giúp mạch máu co dãn tốt hơn, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).
Ngoài đi bộ, những bài tập sau đây cũng có tác dụng giảm huyết áp.
