Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí khoa học Maturitas đã tìm ra cách đi bộ tốt nhất giúp giảm mỡ, bảo tồn khối lượng cơ bắp khi bạn già đi.
Các nhà khoa học tại Đại học Sunshine Coast và Đại học Queensland (Úc) đã theo dõi hơn 120 người tham gia ở độ tuổi trung bình 72 tuổi, khỏe mạnh nhưng thừa cân nhẹ.

















