Kỹ năng sống

Nghiên cứu của Mỹ chỉ ra giảm 1/3 khẩu phần ăn giúp sống lâu hơn 20 năm

Ăn một lượng vừa đủ không chỉ giúp giữ dáng mà còn có tác dụng kéo dài tuổi thọ đáng kinh ngạc.

Dân gian có câu: "Mỗi bữa ăn 7 phần, sống khỏe đến già". Từ những năm 1930 đến nay, các nhà nghiên cứu đã tiến hành thí nghiệm trên giun, chuột, khỉ... và nhận thấy rằng nếu có thể giảm 30% lượng bữa tối hàng ngày thì sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Khoa học hiện đại cũng khẳng định rằng giảm 1/3 khẩu phần có tác dụng tăng tuổi thọ lên đến 20 năm.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Nguồn: https://cafef.vn/nghien-cuu-cua-my-chi-ra-giam-1-3-khau-phan-an-giup-song-lau-hon-20-nam-20220903150223201.chn

Các tin khác

Phụ nữ Mỹ trốn sinh con

Phụ nữ Mỹ trốn sinh con

Ở tuổi 43, Ashley Marrero chưa từng kết hôn và không sinh con nhưng hài lòng với công việc đại diện bán hàng cho một nhà sản xuất thiết bị y tế với mức lương cao.
Sống sót sau 11 ngày lênh đênh trên biển

Sống sót sau 11 ngày lênh đênh trên biển

BrazilRomualdo Macedo Rodrigues, 44 tuổi, đang chèo thuyền từ vùng biển ở Brazil vào hòn đảo ngoài khơi Guiana thuộc Pháp, để câu cá vài ngày, thì đáy thuyền nứt.
5 điều trái tim sợ nhất

5 điều trái tim sợ nhất

Lối sống lành mạnh ở mọi lứa tuổi có thể ngăn ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Người đàn ông xuất thân là nông dân dựng nên cơ nghiệp từ sữa tắm

Người đàn ông xuất thân là nông dân dựng nên cơ nghiệp từ sữa tắm

Thời nay, chúng ta rất thường hay bắt gặp phải một loại câu hỏi, đó là “bán cái gì thì giàu, làm cái gì mới có tương lai?”. Theo tôi chỉ cần chúng ta có được lòng yêu thích và sự nhiệt thành cho công việc đó thì bạn nhất định sẽ thành công, cho dù là có bán sữa tắm đi chăng nữa.