Sau bữa ăn, cơ thể bắt đầu hấp thu tinh bột và làm đường huyết tăng lên. Vận động thể chất giúp cơ bắp sử dụng đường glucose nhiều hơn, từ đó góp phần hạ đường huyết sau ăn, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Đi bộ sau bữa ăn là cách tốt giúp kiểm soát đường huyết và cân nặng
