Theo thông tin được chia sẻ trên báo Anh Mirror, trong khi một cốc sữa trung bình cung cấp khoảng 300mg canxi thì 100g cá mòi đóng hộp có xương có thể chứa gần 400mg canxi. Con số này tương đương hơn một nửa nhu cầu canxi khuyến nghị mỗi ngày đối với người trưởng thành.
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), người trưởng thành từ 19 đến 64 tuổi cần khoảng 700mg canxi mỗi ngày để duy trì sức khỏe xương, răng và nhiều chức năng quan trọng khác của cơ thể.
