Theo Melissa Urban, đồng sáng lập kiêm giám đốc điều hành của chương trình nghiên cứu Whole30 về thói quen sinh hoạt hiện đại, điện thoại và mạng xã hội là thủ phạm chính gây rò rỉ năng lượng.
"Thật dễ bị cuốn vào việc nằm trên giường để lướt mạng, đọc các bình luận, theo dõi các bài viết... Chắc chắn bạn sẽ không lấy lại được chút năng lượng nào sau khi xem mạng xã hội, đặc biệt là khi bạn so sánh cuộc sống của mình với người khác trên Instagram, kiểm tra một tài khoản mạng xã hội độc hại hoặc đọc những bình luận thù hận", chuyên gia nói.
