Qua hai phần "Tiến bước" và "Sống đầy" của tọa đàm, 4 nhân vật từng xuất hiện trong chuyên mục thực hiện bởi VnExpress và FWD chia sẻ những câu chuyện vượt qua khó khăn, sống không trì hoãn để mạnh mẽ theo đuổi đam mê và thực hiện các mục tiêu trong cuộc sống. Theo đó, câu chuyện về tinh thần "tiến bước sống đầy" không chỉ có ở những người người trẻ đang trong độ tuổi sung sức, mà còn hiện hữu ở những ở những người già, người trung niên không ngừng thử thách giới hạn bản thân.
Hai nhận vật xuất hiện trong chặng "Tiến bước" là Vũ Thùy - nữ kiến trúc sư, dancer duy nhất trong đội nhảy hiphop 20 tại Hà Nội và Dương Thùy Dung - chủ nhân kênh fanpage "Tivi của Bố" với hơn 500.000 người theo dõi. Dù làm những công việc khác nhau, hai cô gái đều từng vượt qua hoài nghi và định kiến để mạnh mẽ theo đuổi đam mê.
