Dinh dưỡng

Lòng lợn nhiều cholesterol: Người mỡ máu cao có phải tránh tuyệt đối?

Ý chính

  • ThS.BS Nguyễn Vũ Bình cho biết lòng lợn cung cấp nhiều dưỡng chất như sắt, vitamin B12, folate cần thiết cho cơ thể.

  • Nồng độ lipid máu chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như lối sống, di truyền và chế độ ăn tổng thể, không chỉ riêng một món ăn.

  • Người có bệnh lý mỡ máu cao cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ về chế độ ăn thay vì tự ý nới lỏng hoặc kiêng khem cực đoan.

  • Việc ăn lòng lợn cần đảm bảo an toàn thực phẩm, nấu chín kỹ để tránh nguy cơ nhiễm vi khuẩn và ký sinh trùng.

  • Nên đa dạng hóa nguồn đạm bằng cá, thịt nạc, các loại đậu thay vì sử dụng nội tạng thường xuyên trong thực đơn hàng ngày.

Trong những cuộc tranh luận về ăn uống để bảo vệ tim mạch, lòng lợn thường bị xếp vào nhóm thực phẩm cần tránh. Lý do chủ yếu là hàm lượng cholesterol trong nội tạng động vật. Không ít người vì thế lựa chọn kiêng hoàn toàn, trong khi một số khác vẫn xem đây là món ăn bổ dưỡng và không quá bận tâm đến lượng tiêu thụ.

Theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình, Giảng viên Đại học Y Hà Nội, khi đánh giá một thực phẩm, không nên chỉ nhìn vào một thành phần dinh dưỡng để kết luận tốt hay xấu. Với lòng lợn cũng vậy: Cần xem xét giá trị dinh dưỡng, lượng ăn và tình trạng sức khỏe của người sử dụng, thay vì mặc định món ăn này có hại với tất cả mọi người.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Liên quan: cholesterol tim mạch
Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe/long-lon-nhieu-cholesterol-nguoi-mo-mau-cao-co-phai-tranh-tuyet-doi-c62a1803646.html

Các tin khác

Da khô có dễ sạm nám?

Da khô có dễ sạm nám?

Da tôi khô, thường căng, bong nhẹ và dễ châm chích khi dùng mỹ phẩm. Gần đây, hai bên má xuất hiện những mảng nâu nhạt.
Vì sao người lớn tuổi dễ khô mắt?

Vì sao người lớn tuổi dễ khô mắt?

Lão hóa làm giảm lượng nước mắt, đồng thời một số bệnh lý, thuốc điều trị có thể khiến khô mắt ở người lớn tuổi nặng hơn.
Ăn trứng vịt lộn có tốt cho sinh lý nam?

Ăn trứng vịt lộn có tốt cho sinh lý nam?

Tôi duy trì thói quen ăn trứng vịt lộn vài lần mỗi tuần vì nghe nói có lợi cho sức khỏe. Món ăn này có giúp cải thiện sinh lý nam không? (Anh Nguyễn, 45 tuổi).
Có nên chuyển hai phôi để mang song thai?

Có nên chuyển hai phôi để mang song thai?

Tôi 32 tuổi, đang thụ tinh trong ống nghiệm và có hai phôi ngày 5 loại tốt. Có nên chuyển cả hai phôi một lần để được sinh đôi không? (Ánh Ngọc, Hà Nội)
Chạy bộ có gây suy giãn tĩnh mạch?

Chạy bộ có gây suy giãn tĩnh mạch?

Tôi thường xuyên chạy bộ, tham gia các giải chạy phong trào. Chạy nhiều có làm tăng nguy cơ suy giãn tĩnh mạch chân không? (Nguyễn Lan Anh, 37 tuổi, Hà Nội)
WHO khẩn cấp phòng dịch Ebola trên 3 châu lục

WHO khẩn cấp phòng dịch Ebola trên 3 châu lục

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tăng mức độ sẵn sàng ứng phó bệnh Ebola tại 22 quốc gia và vùng lãnh thổ thuộc 3 châu lục trước nguy cơ lây lan dịch từ Cộng hòa Dân chủ Congo (DRC).
4 củ quả giúp nhuận tràng tự nhiên

4 củ quả giúp nhuận tràng tự nhiên

Gừng, quả mận và nha đam giàu chất xơ cùng các hoạt chất tự nhiên có thể kích thích cơ trơn tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.