Có một giấc ngủ ngon là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để bảo vệ sức khỏe. Nhiều người cảm thấy dễ ngủ hơn khi để tivi bật. Tuy nhiên, các chuyên gia nhìn chung cho rằng đây không phải là một thói quen tốt. Việc ngủ khi tivi đang bật khiến bạn tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng xanh, yếu tố có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và một số vấn đề sức khỏe khác.
Nhưng nếu bạn là người thích ngủ cùng tiếng tivi thì cũng không cần quá lo lắng. Trên thực tế, với một số người, thói quen này có thể vẫn chấp nhận được nếu nó giúp họ có một đêm ngủ ngon.
