Hơn 14% người trưởng thành thường xuyên gặp khó ngăn khi chìm vào giấc ngủ và khoảng 30% người trưởng thành có triệu chứng mất ngủ. Những yếu tố như stress, tình trạng sức khỏe, môi trường ngủ không thoải mái (như phòng bí bách, nệm cứng) đều có thể góp phần vào việc ngủ không sâu giấc. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, có rất nhiều phương pháp đã được các bác sĩ khuyến nghị, nổi bật trong số đó chính là dùng sleep noise - những loại tiếng ồn dễ chịu được thiết kế để giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn, theo tạp chí Women’s Health (Mỹ).
Loại tiếng ồn nào là tốt nhất cho giấc ngủ phụ thuộc vào mỗi người
