Mỗi khi bước vào những tháng nắng nóng đỉnh điểm, không ít người bắt đầu cảm thấy cơ thể xuống sức rõ rệt. Dù không làm việc quá nặng nhọc nhưng lúc nào cũng trong trạng thái uể oải, mệt mỏi, lưng nhức mỏi, mắt khô rát. Nhiều người còn giật mình khi thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường, những sợi bạc xuất hiện ngày một dày thêm.
Thời tiết oi bức kéo dài không chỉ khiến cơ thể mất nước mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, khẩu vị và trạng thái tinh thần. Ăn không ngon, ngủ không sâu, thường xuyên thức khuya lướt điện thoại hay làm việc trước màn hình khiến cơ thể càng dễ rơi vào trạng thái kiệt sức.
