Loại quả được tôn là rau trường thọ, những người sống lâu nhất thế giới ăn thường xuyên, ở Việt Nam hóa ra không thiếu lại còn là siêu thực phẩm làm đẹp da

Nếu bạn muốn sống thọ, sống khỏe mạnh thì các khu vực vùng xanh (Blue Zone) trên thế giới chính là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. 5 khu vực vùng xanh trên toàn cầu có mật độ người sống trăm tuổi cao nhất và một số nơi có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch, sa sút trí tuệ thấp nhất thế giới.

Một trong những điểm chung của người dân sống ở vùng xanh là họ ăn nhiều trái cây, rau quả hàng ngày từ việc tự trồng và thu hoạch. Họ cũng chỉ ăn nhiều nông sản có sẵn từ địa phương, không qua chế biến đồng thời kết hợp vận động tự nhiên mỗi ngày.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →