Khang Hy là vị hoàng đế tài ba, lỗi lạc nắm quyền lâu nhất trong lịch sử Trung Quốc, ông sống tới 69 tuổi, số tuổi ít người thời bấy giờ đạt đến. Sách "Khang Hy Đại Đế" nổi tiếng Trung Quốc đã tóm tắt các quan niệm triết lý dưỡng sinh của vị vua này về chế độ ăn uống, sinh hoạt, bắn cung, luyện tập và sức khỏe.
Theo đó, Khang Hy thọ như vậy là nhờ 3 thói quen sống khỏe sau:
1. Ăn uống lành mạnh
Khác với những hoàng đế thích sơn hào hải vị trước đó, chế độ ăn uống của Khang Hy rất đơn giản, chủ yếu là các món ăn chay, thanh đạm. Bên cạnh đó, Hoàng đế này cũng kiểm soát lượng thức ăn, ông chỉ ăn no 70% ngay cả khi trên bàn ăn có nhiều món yêu thích. Ông cũng rất coi trọng nước uống hàng ngày, tin rằng nước là phần quan trọng nhất trong tất cả các quy trình và lưu ý trong chế độ ăn uống.
Vị vua này còn thường kêu gọi mọi người giảm ăn những thứ nhiều dầu mỡ, hãy ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, rau và trái cây.
2. Tránh xa rượu và thuốc lá
Bỏ uống rượu và hút thuốc lá được Khang Hy cho là việc “Có trăm cái lợi mà không có lấy một cái hại”. Từng mê thuốc lá nhưng sau khi trở thành hoàng đế, Khang Hy đã bỏ sơ thích này để làm gương cho thiên hạ.
Bên cạnh việc bỏ hút thuốc, Hoàng đế Khang Hy cũng tránh xa việc uống rượu. Với ông, uống rượu khiến con người sinh bệnh, làm tiêu hao ý chí của con người, khiến họ dễ mất kiểm soát, say xỉn và mất tinh thần dám nghĩ dám làm.
3. Thường xuyên rèn luyện sức khỏe
Vận động, tập thể dục thể thao cũng là một trong những thói quen giúp Khang Hy bảo trì sức khỏe, sống lâu sống thọ. Vị vua này rất thành thạo trong việc bắn cung, dù bận rộn đến đâu, ông cũng thường xuyên chủ động đi ra ngoài để săn bắn, vận động cơ bắp và xương khớp.
Chính cách giữ gìn sức khỏe tốt như vậy đã mang lại cho Hoàng đế Khang Hy một cơ thể cường tráng và giúp ông phát triển xây dựng một sự nghiệp vang danh muôn thuở.
