Nghiên cứu trên tạp chí Circulation phát hiện người lớn tuổi giảm nguy cơ tim mạch chỉ cần 3 phút hoạt động hàng ngày.
Hoạt động trong sinh hoạt như làm việc nhà hay mua sắm cũng có lợi cho sức khỏe.
Dữ liệu từ 24.139 người trung bình 62 tuổi cho thấy vận động vừa phải giảm nguy cơ biến cố tim mạch lớn.
Người thực hiện hoạt động thường xuyên ít nhất 3 phút giảm đáng kể khả năng mắc đau tim, đột quỵ.
Các hoạt động trong sinh hoạt hàng ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch cho người lớn tuổi.
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng người lớn tuổi thường giảm việc tập thể dục, thậm chí không tập chút nào, điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, theo trang tin y khoa Medical Express.
Nhóm nghiên cứu lưu ý rằng nhiều hoạt động có thể không được coi là tập thể dục, như làm việc nhà hoặc đi mua sắm thực phẩm, nhưng chúng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Các nhà nghiên cứu gọi những hành động như vậy là vận động trong sinh hoạt hằng ngày.
