Sức khỏe

Lá ổi sấy hay phơi nắng tốt hơn để pha trà?

Ý chính

  • Phơi nắng là phương pháp truyền thống tiết kiệm chi phí nhưng khó kiểm soát thời gian, dễ bám bụi bẩn và không đồng đều giữa các mẻ.

  • Sấy bằng thiết bị giúp chủ động điều chỉnh nhiệt độ và thời gian nhưng nhiệt độ quá cao có thể làm thay đổi hợp chất nhạy cảm trong lá.

  • Nghiên cứu công bố năm 2022 cho thấy mẫu sấy khí nóng ở 50°C có hàm lượng phenolic, flavonoid và hoạt tính chống oxy hóa cao nhất.

  • Phương pháp đông khô mang lại kết quả tốt nhất về chỉ tiêu sinh học trong phòng thí nghiệm nhưng không áp dụng trực tiếp được cho mọi loại máy sấy.

  • Chưa có căn cứ khẳng định phương pháp nào tốt hơn trong mọi trường hợp, người làm trà tại nhà nên lựa chọn cách phù hợp với điều kiện thực tế.

Lá ổi được sử dụng để pha trà theo kinh nghiệm dân gian. Sau khi thu hái, lá ổi có thể được phơi nắng hoặc sấy bằng thiết bị. Tuy nhiên, điều kiện làm khô có thể ảnh hưởng đến màu sắc, hương thơm và hàm lượng một số hợp chất tự nhiên. Vậy phương pháp nào phù hợp hơn để làm trà lá ổi tại nhà?

Phơi nắng là phương pháp làm khô truyền thống, không cần thiết bị chuyên dụng và ít tốn chi phí. Tuy nhiên, thời gian phơi phụ thuộc vào cường độ nắng, độ ẩm không khí, lượng lá và cách trải lá. Khi thời tiết ẩm hoặc lá được xếp quá dày, nguyên liệu có thể lâu khô và chất lượng giữa các mẻ không đồng đều. Lá ổi phơi ngoài trời cũng có thể tiếp xúc với bụi và côn trùng nếu không được che chắn phù hợp.

Đọc đầy đủ tại suckhoedoisong.vn →

Liên quan: Nguyễn Quang Vinh
Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/la-oi-say-hay-phoi-nang-tot-hon-de-pha-tra-169261025164636423.htm

Các tin khác

Có nên ăn chay khi mang thai?

Có nên ăn chay khi mang thai?

SKĐS - Ăn chay ngày càng phổ biến vì nhiều lý do như tín ngưỡng, quan điểm bảo vệ động vật, môi trường hoặc sở thích và lựa chọn sức khỏe.
Ăn hạt dẻ cười có thực sự giúp ngủ ngon hơn?

Ăn hạt dẻ cười có thực sự giúp ngủ ngon hơn?

Hạt dẻ cười chứa một số dưỡng chất tham gia vào quá trình điều hòa giấc ngủ, trong đó có tryptophan và melatonin. Tuy nhiên, liệu ăn loại hạt này có thực sự giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn?