Sức khỏe

Không cần đi bộ 30 phút, đây mới là cách tập "vàng" cho đường huyết

Bệnh nhân tiểu đường thường được khuyến nghị dùng thuốc, ăn uống lành mạnh và tập thể dục để duy trì đường huyết ổn định. Trong đó, hoạt động thể chất nổi lên như một cách hiệu quả, tuy nhiên bài tập nào là tốt nhất cho người bệnh tiểu đường?

Tiến sĩ - bác sĩ Austin Perlmutter (làm việc ở Mỹ), trong bài chia sẻ mới đây trên mạng xã hội đã chỉ ra rằng có một kiểu tập thể dục hiệu quả hơn hẳn trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu suốt cả ngày, theo tờ Hindustan Times.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Liên quan: tim mạch
Nguồn: https://thanhnien.vn/khong-can-di-bo-30-phut-day-moi-la-cach-tap-vang-cho-duong-huyet-185260212062822082.htm

Các tin khác

Muốn giảm cân hiệu quả, nên tập sau bữa ăn bao lâu?

Muốn giảm cân hiệu quả, nên tập sau bữa ăn bao lâu?

Yếu tố quan trọng để giảm cân là thâm hụt calo, tức lượng calo tiêu hao lớn hơn nạp vào. Bên cạnh đó, sau bữa ăn, chọn đúng thời điểm tập luyện cũng ảnh hưởng đến cách cơ thể đốt calo, từ đó tác động đến giảm cân.
Nam sinh cấp cứu sau khi thụt dầu 300 cái

Nam sinh cấp cứu sau khi thụt dầu 300 cái

Sau khi thực hiện 300 cái thụt dầu và tiếp tục chơi đá bóng, nam sinh 15 tuổi rơi vào tình trạng đau cơ dữ dội, không thể đi lại và được chẩn đoán mắc hội chứng hủy cơ vân.