Cảm giác cạn năng lượng này rất thường gặp trong quá trình giảm cân. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thâm hụt calo. Tin tốt là đa phần có thể điều chỉnh bằng các thay đổi nhỏ nhưng đúng trọng tâm, để vừa giảm cân bền vững vừa duy trì mức năng lượng, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Uống cà phê có nhiều đường hay kem béo buổi chiều sẽ khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi do đường huyết tăng cao rồi giảm
