Theo bác sĩ Nguyễn Thị Hương, Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), bên cạnh ý chí, chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò then chốt giúp người cai thuốc vượt qua giai đoạn khó khăn và phục hồi sức khỏe hiệu quả.
Khi một người hút thuốc lâu năm, nicotine tạo cảm giác dễ chịu, giúp giảm căng thẳng, giảm cảm giác thèm ăn và tăng khả năng tập trung. Tuy nhiên, khi ngừng hút, nồng độ nicotine trong cơ thể giảm nhanh, gây ra hội chứng cai thuốc lá. Người cai thuốc thường xuất hiện các biểu hiện như mất ngủ, cáu gắt, lo âu, trầm cảm, giảm tập trung, bứt rứt và đặc biệt là thèm ăn nhiều hơn. Đây là phản ứng hoàn toàn bình thường của cơ thể trong quá trình thích nghi với sự thiếu hụt nicotine, thường kéo dài từ 2-4 tuần rồi giảm dần.
