Nhiều người cho rằng chỉ cần ăn uống lành mạnh là có thể kiểm soát tốt đường huyết. Tuy nhiên, không ít bệnh nhân tiểu đường vẫn gặp tình trạng đường huyết tăng cao dù đã ăn gạo lứt, rau xanh và hạn chế thịt đỏ. Theo bác sĩ y học gia đình Trần Hân Mị (Trung Quốc), một thay đổi nhỏ sau bữa ăn có thể tạo khác biệt đáng kể, đó là đi bộ khoảng 10 phút ngay sau khi ăn.
Bác sĩ Trần cho biết bà thường gặp các bệnh nhân đeo thiết bị theo dõi đường huyết liên tục đặt câu hỏi vì sao có chế độ ăn lành mạnh nhưng đường huyết vẫn tăng. Thay vì chỉ tập trung vào thực phẩm, bà thường khuyên người bệnh đứng dậy đi bộ ngay sau bữa ăn.
