Trong số các hình thức tập luyện cường độ thấp, đạp xe nhẹ nhàng là một trong những lựa chọn tối ưu. Cách tập này ít gây áp lực lên khớp, dễ thực hiện và có thể điều chỉnh theo thể lực, điều kiện sức khỏe của mỗi người, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).
Đạp xe nhẹ nhàng một cách đều đặn là cách tốt giúp duy trì sức khỏe tim mạch ở người sau 50 tuổi
