Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BS. Nguyễn Thị Nhung cho biết, sữa chua từ lâu được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, được nhiều gia đình ưu tiên lựa chọn cho thực đơn hàng ngày. Sữa chua đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể như sau:
- Cải thiện tiêu hóa: Sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi giúp hệ vi sinh vật trong ruột được cân bằng, từ đó cải thiện tiêu hóa và giảm các vấn đề như táo bón, đầy hơi hoặc tiêu chảy.
