Nhiều người thường có tâm lý ăn càng nhiều rau củ quả càng tốt vì cho rằng chúng ít calo, không gây béo. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế vừa lên tiếng cảnh báo về 3 loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật mang hàm lượng chất béo và calo không hề nhỏ. Dù rất giàu dinh dưỡng, người đang giảm cân hoặc kiểm soát chế độ ăn vẫn cần đặc biệt lưu ý về khẩu phần.
Khi bước vào chế độ ăn kiêng giảm cân, chúng ta thường có xu hướng tăng cường tiêu thụ các loại thực vật. Thế nhưng, theo dữ liệu thành phần thực phẩm được một bác sĩ Nhật Bản chia sẻ, có những nguyên liệu thường xuyên được xếp vào nhóm "rau củ ăn kiêng" nhưng thực chất lại chứa rất nhiều chất béo.
