Cô T.T.H (67 tuổi, ở TP.HCM) trước đây từng có thời gian nuôi mẹ già 3 năm. Mỗi bữa, cô H. thường chuẩn bị cho mẹ 1 khứa cá kho, cùng 1 chén cơm và canh chua. Theo cô H., người lớn tuổi chỉ cần bữa ăn có đủ đạm, tinh bột và chất xơ là được, không nên ăn nhiều thịt, đặc biệt là thịt đỏ, vì nghĩ không tốt cho sức khỏe.
“Tới giờ tôi cũng hạn chế ăn thịt, mỗi bữa ăn một chút cho có chất là được. Bây giờ chủ yếu ăn nhiều rau, trái cây và uống sữa, chứ ăn thịt nhiều nghe nói cũng bệnh lắm”, cô H. chia sẻ.
