Sức khỏe

Vì sao có người nạp nhiều protein nhưng vẫn mất cơ?

Protein là dưỡng chất quan trọng giúp duy trì và phát triển mô cơ. Thế nhưng, tình trạng khỏe mạnh của cơ bắp không đơn giản chỉ dựa vào lượng protein nạp vào mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác.

Một người dù nạp khá nhiều protein nhưng vẫn có thể bị mất cơ là do những nguyên nhân sau:

Cơ bắp hoạt động theo nguyên tắc rất đơn giản. Đó là cơ có vận động thì được duy trì, ít vận động thì suy giảm dần. Khi phải ngồi nhiều giờ liên tục mỗi ngày, các nhóm cơ ở chân, hông và thân mình hoạt động ít hơn bình thường. Theo thời gian, cơ thể có xu hướng giảm bớt khối lượng cơ bắp để tiết kiệm năng lượng, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/vi-sao-co-nguoi-nap-nhieu-protein-nhung-van-mat-co-185260620225630322.htm

Các tin khác

4 không khi dùng tâm sen

4 không khi dùng tâm sen

Tâm sen là dược liệu quý có nhiều công dụng cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng an thần, giúp ngủ ngon. Dù vậy, các bác sĩ lưu ý người dân 4 vấn đề khi dùng tâm sen.
Đau khớp gối có nên chạy bộ để giảm cân?

Đau khớp gối có nên chạy bộ để giảm cân?

Với những người bị đau khớp gối, giảm cân sẽ giúp giảm áp lực lên gối, đặc biệt là khi họ thừa cân, béo phì. Chạy bộ là một trong những cách giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, người bị đau gối cần lưu ý khi tập.
Bé 12 tuổi cấp cứu sau khi trượt patin

Bé 12 tuổi cấp cứu sau khi trượt patin

Trong lúc chơi patin, bé gái 12 tuổi ngã dẫn đến gãy vỡ hai xương cẳng chân phải. Các bác sĩ phải phẫu thuật kết hợp xương để bảo tồn chức năng vận động cho bệnh nhi.
Nguy cơ nhồi máu cơ tim do cảm xúc mạnh từ những trận bóng kịch tính

Nguy cơ nhồi máu cơ tim do cảm xúc mạnh từ những trận bóng kịch tính

Khi trận đấu bước vào những thời khắc quyết định, cơ thể người xem phản ứng giống như đang đối mặt với một tình huống nguy hiểm. Các trận cầu đỉnh cao có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim nguy hiểm, đặc biệt với người có sẵn bệnh tim mạch.