Hệ tiêu hóa chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp trẻ tiêu hóa thức ăn đúng cách, tăng cường hệ miễn dịch, duy trì năng lượng, tâm trạng tốt. Khi hệ vi sinh đường ruột khỏe, bé cũng phát triển tốt hơn. Một số điều chỉnh trong lựa chọn thực phẩm thúc đẩy tăng cường sức khỏe đường ruột.
Ngũ cốc ăn sáng đã qua chế biến, đóng gói thường chứa nhiều đường, có hàm lượng chất xơ thấp. Thay vì dùng ngũ cốc ăn sáng, phụ huynh có thể chọn cháo yến mạch cho con. Món ăn này có hàm lượng chất xơ hỗ trợ sức khỏe đường ruột, tăng cảm giác no.
