Thoái hóa cột sống là tình trạng lớp sụn khớp giữa các đốt sống bị bào mòn dần theo thời gian, gây viêm, đau nhức, giảm tiết dịch khớp gây mất vững và tăng tải trọng lên bờ thân đốt sống.
Người bị thoái hóa cột sống như bạn không cần kiêng tập gym. Tập luyện phù hợp giúp kiểm soát cân nặng, giảm áp lực lên cột sống. Các bài tập tăng cường sức mạnh vùng cơ bụng, lưng, giúp phân tán áp lực, hỗ trợ cột sống thẳng và khỏe mạnh, giảm nguy cơ thoái hóa tăng nặng.
