Với hàm lượng carbs cao, chuối cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng, đặc biệt thích hợp trước khi tập luyện hoặc dùng như bữa phụ. Ngoài ra, chất xơ và tinh bột kháng trong chuối còn hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nhưng ăn chuối lúc nào là tốt nhất để gặt hái tối đa các lợi ích này?
Sau đây, tiến sĩ Sohaib Imtiaz, bác sĩ y học lối sống đang làm việc tại Mỹ, sẽ chỉ ra thời điểm tốt nhất để ăn chuối, theo trang tin sức khỏe Verywell Health.
