Cử nhân dinh dưỡng Mai Thị Thùy, Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện đa Khoa Xuyên Á TP.HCM cho biết, làn da thực chất là tấm gương phản chiếu chính xác những gì đang diễn ra bên trong cơ thể. Khi bạn duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng, làn da thường trở nên sáng mịn, tươi trẻ và rạng rỡ hơn. Thậm chí, hệ vi sinh vật đường ruột nơi tập hợp hàng tỉ vi khuẩn sống trong hệ tiêu hóa cũng có ảnh hưởng đáng kể đến cách làn da hoạt động và phản ứng.
Ngược lại, chế độ ăn mất cân đối, tiêu thụ quá nhiều đường, chất béo, thực phẩm chế biến sẵn hoặc thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể gây rối loạn từ bên trong, và điều đó sẽ sớm biểu hiện ra bên ngoài qua sự xuống sắc của làn da.
