Ở tuổi 58, bà Trương, ở Trung Quốc từng có cuộc sống khá thoải mái sau khi nghỉ hưu. Tuy nhiên, thói quen ít vận động, ăn tối nhiều, uống ít nước và thường xuyên thức khuya đã khiến sức khỏe của bà suy giảm rõ rệt chỉ trong vòng nửa năm.
Bà bắt đầu thấy khó thở khi vận động nhẹ, trí nhớ giảm sút. Kết quả kiểm tra cho thấy chức năng tim mạch và chuyển hóa đều có dấu hiệu suy yếu. Nguyên nhân không nằm ở tuổi tác, mà đến từ những thói quen sinh hoạt kéo dài. Theo các chuyên gia, tốc độ lão hóa tự nhiên của cơ thể diễn ra khá chậm. Hơn 80% trường hợp suy giảm chức năng nội tạng ở tuổi trung niên và cao tuổi có liên quan trực tiếp đến lối sống không lành mạnh.
