Âm nhạc có giúp thăng hoa cảm xúc khi 'yêu'?

Gần đây tôi gặp vấn đề sinh lý. Liệu nghe nhạc có giúp tăng cảm xúc khi quan hệ vợ chồng hay không và nên nghe nhạc gì? (Minh Khang, 50 tuổi)

Trả lời:

Âm nhạc kích thích hệ thần kinh trung ương, tác động đến cảm xúc, ảnh hưởng tích cực đến tâm lý, bao gồm cả trải nghiệm tình dục.

Nhiều nghiên cứu cho thấy nghe nhạc gia tăng các hormone cải thiện tâm trạng. Khi nghe bản nhạc yêu thích, não bộ giải phóng dopamine - chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò quan trọng về cảm giác phần thưởng và khoái cảm. Đây cũng là loại hormone được kích hoạt khi ăn uống, vui vẻ hoặc trong các hoạt động tình dục.

Âm nhạc cũng thúc đẩy tiết oxytocin - còn được gọi là hormone tình yêu - giúp gia tăng cảm giác gắn kết, tin tưởng và gần gũi giữa hai người. Căng thẳng và mệt mỏi là rào cản lớn nhất đối với ham muốn tình dục. Âm nhạc với giai điệu và tiết tấu phù hợp giúp giảm cortisol - hormone liên quan đến đáp ứng căng thẳng của cơ thể - giảm nhịp tim và thả lỏng cơ bắp, đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn. Đây là điều kiện cần thiết để nảy sinh ham muốn.

Các nghiên cứu cho thấy nghe nhạc nhịp điệu chậm (nhạc cổ điển, R&B, Jazz, soul, Lo-Fi Chill Beat, Acoustic Guitar...) có thể tăng đáng kể nồng độ oxytocin và kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, đưa cơ thể về trạng thái nghỉ ngơi, hồi phục, thư giãn, bình tĩnh. Trong khi đó, nghe nhạc nhịp điệu nhanh (Pop, EDM, Rap...) giúp giảm nồng độ cortisol, giải tỏa áp lực và tạo sự hưng phấn, kích thích cảm xúc tích cực.

Âm nhạc cải thiện cảm xúc và góp phần tăng trải nghiệm tích cực trong quan hệ nhưng không tác động chức năng tình dục. Nếu đang gặp vấn đề sinh lý như rối loạn cương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn kéo dài, rất có thể anh đang bị suy giảm nội tiết tố testosterone - nội tiết giữ vai trò quyết định đến sự hình thành, phát triển và duy trì các đặc tính sinh học, thể chất, tâm lý, sinh lý nam giới hoặc đang có bệnh lý khác.

Ngoài chế độ dinh dưỡng cân bằng, ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng, tăng cường vận động bằng các hoạt động thể dục thể thao, anh có thể bổ sung các tinh chất thiên nhiên như eurycoma longifolia, chiết xuất thông biển Pháp, tinh chất hàu đại dương... Các tinh chất này hỗ trợ cơ thể tăng sản sinh testosterone nội sinh, góp phần nâng cao sức khỏe sinh lý, cải thiện ham muốn và sức khỏe tổng thể.

Trung tâm Thông tin Y khoa
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM