Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) đã xây dựng một danh sách mang tên "8 thiết yếu cho cuộc sống" (Life’s Essential 8), định nghĩa đây là "các thước đo chính để cải thiện và duy trì sức khỏe tim mạch". Năm 2023, tổ chức phi lợi nhuận này đã công bố một báo cáo dựa trên phân tích hơn 6.500 người trưởng thành, kết luận rằng việc tuân thủ các hướng dẫn này có thể giảm "tuổi sinh học" - hay còn gọi là tuổi kiểu hình của một người lên đến 5 năm.
"Tuổi thực của một người có thể tính bằng năm, tháng, ngày; nhưng tuổi sinh học là sự phản chiếu của tuổi thực kết hợp với các yếu tố như di truyền, lối sống và môi trường", tiến sĩ Satyajit Reddy, bác sĩ tim mạch tại Mayo Clinic Arizona, chia sẻ.
