Theo Robyne Hanley-Dafoe, tiến sĩ giáo dục, giảng viên tại Đại học Trent (Canada), đồng thời là chuyên gia về khả năng phục hồi và sức khỏe, giấc ngủ không chỉ là trạng thái nghỉ ngơi mà còn là yếu tố then chốt quyết định mức độ tỉnh táo, hiệu quả và sự cân bằng cảm xúc trong ngày.
"Chúng ta đang bước qua những tờ tiền trăm đô để nhặt những đồng xu", bà ví von, nhằm nhấn mạnh việc nhiều người bỏ qua giấc ngủ, một yếu tố miễn phí nhưng có tác dụng mạnh mẽ, để theo đuổi những giải pháp phức tạp, tốn kém hơn.
