Bạn nên sử dụng kem chống nắng, uống nước thường xuyên... khi hoạt động ngoài trời- Ảnh: LÊ VI
Khi tham gia các hoạt động ngoài trời dịp lễ 30-4 này, bạn cần lưu ý 8 điều sau để bảo đảm sức khỏe.
8 lưu ý để bảo vệ sức khỏe khi tham gia các hoạt động ngoài trời dịp lễ 30-4
Ý chính
-
Dịp lễ 30-4 năm nay có thời tiết nắng nóng, cần chuẩn bị kỹ lưỡng để tránh say nắng.
-
Nên che chắn cẩn thận, sử dụng kem chống nắng với SPF từ 30 trở lên.
-
Uống nước thường xuyên và chia nhỏ lượng nước để tránh mất nước.
-
Nghỉ giải lao mỗi 20-30 phút và ăn nhẹ trước khi hoạt động ngoài trời.
-
Nhận biết dấu hiệu say nắng và xử lý kịp thời để bảo đảm sức khỏe.
