Nước chanh là thức uống phổ biến tốt cho sức khỏe, thường được khuyên uống vào buổi sáng khi bụng đói. Lợi ích của nước chanh bao gồm: Hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch và giải độc cơ thể… Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận thức được tác dụng phụ tiềm ẩn của việc uống nước chanh ấm khi bụng đói để biết cách khắc phục, phòng ngừa.
1. Nước chanh có thể gây xói mòn men răng
Một trong những tác dụng phụ chính của việc uống nước chanh ấm khi bụng đói là làm mòn men răng. Chanh có tính axit cao và khi tiêu thụ với số lượng lớn, nó có thể làm mòn lớp men bảo vệ trên răng khi uống.
Để giảm thiểu nguy cơ này, bạn nên uống nước chanh bằng ống hút và súc miệng bằng nước sạch sau đó.
Nước chanh cung cấp nước cho cơ thể nhưng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ…
2. Trào ngược axit
Một tác dụng phụ tiềm ẩn khác của việc uống nước chanh ấm khi bụng đói là trào ngược axit. Độ axit cao của chanh có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược axit, chẳng hạn như ợ nóng và khó tiêu.
Nếu bạn có tiền sử trào ngược axit, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thường xuyên uống nước chanh.
3. Đau bụng
Uống nước chanh ấm khi bụng đói cũng có thể gây khó chịu ở một số người có dạ dày nhạy cảm. Tính axit của chanh có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, đầy hơi và đau bụng.
Nếu bạn gặp những triệu chứng này, tốt nhất bạn không nên uống nước chanh khi bụng đói.
4. Tăng đi tiểu
Nước là chất lợi tiểu tự nhiên, có nghĩa là làm tăng sản xuất nước tiểu. Mặc dù điều này có thể có lợi cho những người bị nhiễm trùng đường tiết niệu, nhưng có thể gây bất tiện cho những người thường xuyên đi tiểu hoặc có vấn đề về bàng quang.
Nếu bạn nhận thấy lượng nước tiểu tăng lên sau khi uống nước chanh, hãy giảm lượng tiêu thụ.
5. Mất nước
Mặc dù nước chanh có chứa nước nhưng đặc tính lợi tiểu của chanh có thể góp phần gây mất nước, đặc biệt khi bạn uống một lượng lớn nước chanh và không bổ sung đủ nước thường.
Để ngăn ngừa tình trạng mất nước, hãy uống đủ lượng nước lọc trong ngày.
6. Can thiệp với thuốc
Nước chanh có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc…
Nước chanh có thể tương tác với một số loại thuốc, có khả năng làm giảm hiệu quả của chúng hoặc gây ra tác dụng phụ. Ví dụ, nước chanh có thể cản trở sự hấp thụ của một số loại thuốc kháng sinh và thuốc tuyến giáp…
Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thường xuyên uống nước chanh.
7. Phản ứng dị ứng
Trong một số ít trường hợp, một số người có thể bị dị ứng với nước chanh. Các triệu chứng của phản ứng dị ứng có thể bao gồm ngứa, nổi mề đây, sưng tấy và khó thở.
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau khi uống nước chanh, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.Mặc dù uống nước chanh ấm khi bụng đói có thể mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe, nhưng điều quan trọng là bạn phải nhận thức được những tác dụng phụ tiềm ẩn. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, tốt nhất bạn nên ngừng uống nước chanh và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.
