Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang Stanford Medicine cho biết, tiến sĩ - bác sĩ Clete Kushida (chuyên gia tại trường Y Stanford - Stanford Medicine - Mỹ) khẳng định cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày với chất lượng tốt.
Thiếu hoặc thừa ngủ ở tuổi trung niên đều làm suy giảm nhận thức nhanh hơn, tăng nguy cơ tim mạch, béo phì và tiểu đường. Các chứng ngưng thở khi ngủ hay mất ngủ ở độ tuổi này đều có thể điều trị được.
